Fakta Tentang Wanita


Wanita memang makhluk yang susah dimengerti karena mereka cenderung menggunakan perasaan. Namun apakah Anda (para pria) mengerti apa yang dirasakan wanita?

Berikut adalah beberapa fakta wanita yang mungkin dapat membantu Anda (para pria) untuk dapat memahaminya lebih dalam :



  • Apabila seorang wanita mengatakan bahwa dia sedang bersedih, namun tidak nampak airmatanya, itu berarti dia sedang menangis dalam hatinya.
  • Apabila wanita sedang tidak menghiraukan Anda setelah Anda menyakiti perasaannya, beri dia waktu untuk menenangkan hatinya. Setelah itu, barulah Anda mengucapkan kata “maaf” kepadanya.
  • Wanita tidak pernah menemukan hal-hal yang dibenci dalam diri pria yang disayanginya, karena itu wanita lebih cenderung patah hati jika hubungannya kandas di tengah jalan.
  • Wanita tidak akan pernah melupakan bayangan seorang pria yang sangat dicintainya, sekalipun dia tengah bersama pria lain.
  • Wanita mudah sekali melumer apabila pria yang dicintainya tengah menyorot tajam ke dalam matanya, sehingga membuat wanita tidak berani membalas tatapan itu.
  • Wanita sangat menyukai pujian, namun terkadang tidak tahu bagaimana cara menerima pujian tersebut.
  • Wanita menyukai pria yang apa adanya dan tidak terlalu melebih-lebihkan diri, sekalipun pria itu memiliki kekayaan berlimpah.
  • Wanita suka diperhatikan. Namun, apabila wanita benar-benar mencintai seorang pria, dia akan memberikan segala perhatian kepada pria itu, melebihi perhatian kepada dirinya sendiri.
  • Apabila Anda tidak menyukai seorang wanita yang telah menyampaikan perasaannya kepada Anda, jangan sekali-sekali menolaknya dengan kasar, karena hanya ada satu semangat dalam dirinya. Anda tidak akan pernah tahu apa yang akan dilakukan wanita setelah itu.
  • Jika seorang wanita menjauhi Anda setelah Anda menolak cinta, biarkan dia sejenak, lalu sapa dia secara perlahan apabila Anda masih berharap dapat berteman dengannya.
  • Wanita akan merasa dirinya lebih berarti jika Anda menyanjungnya dengan segala perhatian dan kasih sayang, bukan hanya dengan materi semata.
  • Wanita suka sekali menuangkan perasaan mereka ke dalam musik, puisi, lukisan, dan tulisan.
  • Jangan pernah sesekali memberitahukan hal-hal yang membuat para wanita langsung merasa tidak berguna.
  • Bersikap terlalu serius bisa mengganggu mood wanita.
  • Wanita bersikap acuh kepada pria yang tidak dikenalnya. Dia tidak akan pernah memulai suatu percakapan apabila pria tidak mengajaknya berbicara terlebih dahulu.
  • Jangan mudah memberi senyum kepada sembarang wanita, karena sebuah senyuman itu sangat berarti bagi mereka, apalagi dari pria yang sangat dipuja.
  • Apabila Anda menyukai seorang wanita, biarkan dia untuk lebih mengenal Anda dalam sebuah persahabatan.
  • Jika seorang wanita memberikan seribu satu alasan tiap kali Anda ingin mengajaknya berkencan, jangan pernah memaksanya. Itu berarti dia sedang tidak berminat dengan Anda.
  • Jangan sesekali menerka-nerka perasaan wanita. Alangkah baiknya jika bertanya secara langsung.
  • Ketika seorang wanita sedang jatuh cinta, dia akan bertanya-tanya sendiri, “Mengapa aku tidak dipertemukan dengan pria ini sejak awal?"
  • Setiap kali wanita melihat beberapa foto bersama, yang pertama dia lihat ialah seseorang yang berdiri di sampingnya, setelah itu barulah dia melihat dirinya sendiri.
  • Mantan kekasih mungkin masih ada dalam pikiran seorang wanita, namun pria yang dicintainya saat ini lebih menduduki tempat yang paling istimewa, yaitu dalam hatinya.
  • Satu sapaan ramah “hai” telah cukup membuat harinya terasa berwarna.
  • Seorang wanita tidak suka memendam perasaannya sendiri. Dia lebih suka mencurahkan apa yang dirasakannya kepada satu sahabat baiknya.
  • Wanita sangat membenci pria yang mendekatinya hanya untuk mengincar teman-temannya yang lebih cantik.
  • Bagi wanita, cinta adalah kesetiaan, jujur dan kebahagiaan tanpa syarat.
  • Wanita sangat menyukai kejutan dari seorang pria yang disayanginya. Mereka akan terharu karena merasa dicintai dengan setulus hati.
  • Wanita mudah jatuh hati pada pria yang perhatian dan baik terhadapnya.
  • Wanita menggunakan perasaan. Oleh karena itu, mereka sangat suka jika dicintai sepenuh hati.
  • Yang terakhir, wanita tidak mudah menerima perasaan dari sembarang pria.

Spongebob, mewakili 7 sifat jelek manusia

agan tentunya sudah pernah kan nonton spongebob, tahukah agan bahwa tokoh-tokoh dalam film serial spongebob mewakili sifat-sifat layaknya pada manusia, oke disini kita akan mulai membahas satu persatu watak karakter dalam film spongebob:

1. Sloth/kemalasan (patrick)



kemalasan adalah suatu hal yang dianggap dosa, termasuk kemalasan dalam bertindak. Jelas ini adalah sifat patrick. Dia tinggal di bawah batu sepanjang waktu dan tidak pernah melakukan apa-apa. Bahkan dalam episode “big pink loser”, dia mendapatkan penghargaan untuk tidak melakukan apa-apa paling lama.

2. Wrath/amarah (squidward)



Amarah melibatkan perasaan kebencian dan kemarahan. Squidward membenci hidupnya dan juga membenci Sponge Bob, dan sebagian besar waktunya dihabiskan untuk marah-marah.

3. Greed/keserakahan (mr. Krabs)



Jelas Mr. Krabs adalah tokoh yang sangat serakah terhadap uang. Bagaimana mungkin tidak? dia benar-benar berfikir bahwa uang adalah segalanya.

4. Envy/iri hati (plankton)

Plankton iri kepada mr. Krabs karena the krusty krab sangat sukses, sedangkan the chum bucket adalah sebuah kegagalan. Iri membuatnya ingin mencoba untuk mencuri formula rahasia krabby patty.

5. Gluttony/kerakusan (gary)

Saya benar-benar berpikir bahwa yang satu ini cukup lucu. Apakah Anda pernah memperhatikan Sponge Bob dimana dia selalu mengatakan, “jangan lupa untuk memberi makan, Gary” atau mengatakan, “Saya harus pergi makan Gary”. Gary bahkan lari saat Sponge Bob lupa untuk memberinya makan. kerakusan biasanya mengacu pada berlebihan dalam hal makan.

6. Pride/kebanggaan yang Berlebihan (sandy)

Sandy bangga terhadap siapa dirinya dan darimana dia berasal. Dia bangga pada kenyataan bahwa dia dari texas dan senang kalau semua orang tahu tentang itu. Dia juga bangga pada kenyataan bahwa dia adalah mamalia dan makhluk darat, seperti dalam episode “pressure”, dimana dia mencoba untuk membuktikan bahwa makhluk darat lebih baik daripada makhluk laut.

7. Lust/Nafsu (Sponge Bob)

Spongebob, mewakili 7 sifat jelek manusia

Cara Memutihkan Kulit Dengan Alami

Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia menginginkan kulitnya Nampak putih bersih dan bening. Padahal kulit Indonesia terkenal dengan keeksotisannya, sampai-sampai banyak turis manca Negara datang ke Indonesia untuk berjemur hanya menginginkan kulitnya tampak ekssotik seperti kulit orang indonesia.

Namun kejadian itu berbanding sangat terbalik bukan dengan masyarakat indonesia? Dan saya juga termasuk orang yang ingin kulit tubuh putih dan berseri heheh. Kulit putih di Indonesia diidentikan dengan kulit tubuh menawan dan cantik.

Nah, Jika anda merupakan salah satu orang yang beranggapan bahwa kulit putih itu lebih cantik dan lebih menawan, namun anda sekarang ini memiliki warna kulit coklat, anda tidak perlu pusing atau hawatir karena sebenarnya banyak cara yang bisa anda lakukan.

Cara yang bisa anda lakukan terbagi menjadi dua yaitu baik cara alami atau dengan bantuan bahan atau produk pemutih sesuai rekondasi dokter. Namun dikesempatan kali ini saya akan mencoba memberikan tips cara memutihkan kulit tubuh secara alami, namun dapat memperoleh hasil yang memuaskan jika anda lakukan secara rutin dan semoga bisa berguna untuk kita semua.

Cara memutihkan kulit tubuh ~ Pastikan anda mandi atau mencuci seluruh bagian kulit tubuh secara merata, mencuci seluruh bagian kulit tubuh ini harus anda lakukan minimal 2 X dalam sehari, dalam mencuci seluruh tubuh anda bisa menggunakan bantuan lap kain dan sabun sehingga kotoran yang tertempel di tubuh akan hilang.

Menggunakan air perasan jeruk nipis
Jeruk nipis dapat anda gunakan sebagai perantara masker alami kulit, seperti yang kita tahu bahwa jeruk nipis kaya akan kandungan yang bermanfaat baik untuk kulit, oleh karenanya gunakan jeruk nipis untuk membantu memutihkan kulit anda. Anda juga bisa mencampur jeruk nipis dengan buah tomat.

Untuk membuat masker dari air perasan jeruk nipis serta masker tomat adalah sbb:
  1. Siapkan sebuah jeruk nipis dan tomat
  2. Kemudian potong-potong tomat dan jus dengan segelas air perasan jeruk nipis dengan menggunakan blender.
  3. Langkah selanjutnya oleskan bahan yang sudah kita siapkan tadi ke bagian kulit yang ingin kita putihkan, pengolesan ini jangan terlalu tebal tapi tipis saja, diamkan kurang lebih lima belas atau sepuluh menit.
  4. Bersihkan masker jeruk nipis mengguakan bantuan sabun, lap kain dan air dingin.
  5. Lalu usaplah bagian kulit anda dengan handuk halus.

Bila anda kerjakan secara teratur maka anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan

Sebelum anda tidur, sisihkan waktu sejenak untuk menggunakan masker madu dan masker buah lemon. Campuran masing masing masker sekitar satu sendok teh. Lalu aduk hingga merata dan oleskan kekulit yang ingin anda putihkan. Diamkan masker menempel kurang lebih sekitar 15 atau 10 menitan. kemudian bilas dengan air hangat.


Rutin menggunakan gel tumbuhan lidah buaya, minimal dua kali dalam sehari yaitu pagi hari atau malam hari. Gel lidah buaya ini berfungsi melembabkan bagian kulit anda.

Gula pasir dan minyak zaitun
Cara peracikannya: Campurkan sekitar satu sendok makan gula pasir dan satu sendok makan minyak zaitun. Aduk hingga kedua bahan seperti pasta. Gunakan jari anda sebagai perantara untuk menggosokkan pasta tadi ke bagian kulit, dalam mengosok usahakan gerakan memutar searah jarum jam.
Catatan penting: Hati-hati jangan sampai terkena kulit mata atau saerah sensitive lainnya.

Jus lemon dan putih telur.
Caranya peracikan bahannya:

  1. siapkan sebutir telur dan ambil putih telurnya saja
  2. siapkan jus lemon juga
  3. campurkan masing masing bahan dengan takaran yang sama.
  4. Panaskan sejenak di wajan kecil.
  5. Diamkan campuran bahan sampai berubah semi padat
  6. Langkah selanjutnya masukan bahan tadi ke wadah dan dimasukan juga ke kulkas
  7. Diamkan sampai bahan menjadi dingin
  8. Ambil dan oleskan bahan tadi keaea kulit yang ingin anda cerahkan.
  9. Diamkan sekitar 15 menitan. Dan bilas menggunakan air bersih.
Sumber

Sumber Protein Hewani



Protein adalah asupan yang penting untuk pembentukan tubuh atletis dan otot, namun asupan ini tidak hanya tergantung pada sumber dari suplemen saja; makanan pun bisa jadi elemen suportif.

Tema pertama artikel dalam rangka ulang tahun L-Men yang ke-10 bulan ini adalah soal nutrisi dan makanan, yaitu 10 sumber asupan protein terbaik dari makanan.

Protein tentu hal yang sudah sangat lazim di kuping Anda penggemar fitnes; di mana dalam perjalanan membentuk tubuh atletis ideal Anda, asupan protein merupakan salah satu asupan nutrisi utama yang paling penting. Selain sebagai sumber energi dan berperan dalam pembentukan sel-sel baru dalam tubuh (khususnya otot), protein sangat penting juga mempengaruhi kerja enzim, hormon, kekebalan tubuh, keseimbangan cairan dalam organ tubuh.

Selain didapat dari suplemen, protein dapat diperoleh dari produk hewani maupun nabati melalui makanan. Kandungan asam amino yang komplit pada protein hewani membuat beberapa sumber mengatakan bahwa protein hewani lebih baik dari protein nabati. Namun, kandungan lemak pada produk hewani sering membuat orang beralih kepada protein nabati. Jadi protein manakah yang sebaiknya saya konsumsi? Let’s have a look one by one.


Protein hewani


Protein terdiri dari beberapa asam amino, yang mana sebagian dapat diproduksi oleh tubuh dan sebagian lagi tidak. Asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh atau disebut dengan asam amino essensial dapat kita peroleh dari makanan. Dibandingkan dengan protein dari tumbuhan, protein hewani seperti daging, ikan, susu, keju, dan telur mengandung semua 9 asam amino essensial yang diperlukan tubuh.

Produk yang berasal dari hewan umumnya mengandung tinggi lemak. Walaupun demikian, bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsinya. Konsumsi daging dan susu yang rendah lemak merupakan solusi yang terbaik untuk mendapatkan kebaikan produk hewani tanpa lemak yang berlebih yang akan memperlambat proses menuju perut sixpack Anda.

=====================================================


1. Red Meat
Konsumsi red meat seperti daging sapi, kambing dan domba baik untuk tubuh. Selain sebagai sumber protein, red meat juga penting sebagai sumber vitamin B12 and zat besi heme. Vitamin B12 merupakan vitamin yang sulit ditemui pada tumbuhan. Oleh sebab itu, orang yang hanya mengkonsumsi protein nabati memiliki resiko kekurangan vitamin B12. Zat besi terdapat dalam 2 bentuk; heme dan non-heme. Zat besi heme adalah tipe zat besi yang lebih mudah untuk diserap oleh tubuh dibandingkan dengan non-heme. Oleh sebab itu, konsumsi red meat baik untuk memastikan kecukupan zat besi pada tubuh.

=====================================================


2. White Meat
Ayam merupakan salah satu contoh sumber protein dari white meat. Sama halnya dengan red meat, ayam juga mengandung lemak dan kolesterol. Lemak ayam banyak terdapat pada kulit dan bagian paha ayam, oleh sebab itu pilihlah bagian dada ayam.

=====================================================


3. Fish
Tentunya kita semua sudah tahu kalau ikan merupakan makanan tinggi protein. Namun, berbeda dengan daging, kita tidak perlu kuatir akan kandungan lemak pada ikan. Beberapa jenis ikan, seperti gindara memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Ikan lainnya seperti salmon dan tuna memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, namun jangan kuatir karena lemak yang terkandung di dalamnya merupakan lemak baik Omega 3.

=====================================================


4. Susu dan produk olahannya
80% protein pada whole milk merupakan protein kasein, sedangkan 20% sisanya adalah protein whey. Kombinasi kedua jenis protein ini akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda. Protein whey dapat diserap dengan cepat oleh tubuh sehingga cocok untuk dikonsumsi sebelum latihan. Sebaliknya, efek slow release dari protein kasein baik untuk mempertahankan kandungan protein selama Anda tidur. Susu tinggi protein kasein dapat ditemukan pada L-Men Regular Slow Release Formula.

Pada penderita lactose intolerance, konsumsi susu dapat menyebabkan diare, sehingga dapat diganti dengan konsumsi yoghurt. Hal ini memungkinkan karena laktosa pada yoghurt sudah dipecah melalui proses fermentasi. L-Men juga menyediakan solusi lainnya, yaitu melalui L-Men Hi Protein Asiatix. Kandungan laktosa nya yang rendah aman untuk dikonsumsi oleh penderitalactose intolerance.

=====================================================


5. Telur
Telur adalah salah satu makanan yang lazim untuk dikonsumsi oleh penggemar fitnes untuk memenuhi kebutuhan protein yang tinggi sejak dahulu kala. Why is that? Kualitas protein dinilai dengan beberapa parameter, salah satunya adalah biological value (BV). Semakin tinggi nilai BV artinya protein semakin mudah protein terserap dalam tubuh. Dibandingkan dengan sumber protein lainnya, nilai BV (whole eggs) adalah yang paling tinggi, yaitu 100.

=====================================================


6. Ikan Teri
Mungkin Anda akan terkejut dengan fakta ini. Yes, makanan yang sering kali disepelekan ini (sering mendapatkan predikat “makanan rakyat”) ternyata tinggi kandungan proteinnya. Walaupun ukurannya kecil, ternyata kandungan proteinnya mencapai 10%. Selain protein, Anda juga bisa mendapatkan kalsium dari konsumsi ikan teri. Kecil-kecil cabe rawit!

=================

Makanan Penambah Darah Terbaik

Pernahkah anda merasakan lemas, letih, dan lesu meskipun tidak melakukan aktivitas berat? Bisa jadi anda mengalami anemia (kekurangan darah). Kekurangan darah atau biasa disebut dengan anemia adalah gejala dimana sel darah merah (hemboglobin / hb) berada pada batas normal. Hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah mempunyai peran penting untuk mengangkut nutrisi (makanan) dan oksigen ke seluruh tubuh. Jika anda mengalami anemia biasanya akan merasakan lemas, letih, dan lesu sebagai gejala awal. Itu berarti bahwa orang yang mengalami anemia tubuhnya kekurangan oksigen dan nutrisi yang disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dalam tubuh. 

Lalu berapa batas normal sel darah merah (hemboglobin) dalam tubuh? Menurut medis, batas normal sel darah merah antara laki-laki dan perempuan memiliki perbedaan. Pada laki-laki,  batas normal hemoglobinnya adalah 13,5 g/dL atau hematokrit (Hct) kurang dari 41%. Sedangkan untuk perempuan batas normal hemoglobinnya adalah 11,5 g/dL atau Hct kurang dari 36%. Jadi jika sel darah merah anda kurang dari batas normal tersebut maka anda mengalami gejala anemia. Gejala anemia sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya pendarahan secara terus-menerus (berlebihan), rusaknya sel darah merah, kurangnya asupan nutrisi, dan lain sebagainya.

Makanan Penambah Darah Terbaik

Nah, jika anda mengalami gejala anemia anda jangan langsung mengkonsumsi suplemen penambah darah, tetapi mulailah mengkonsumsi makanan-makanan penambah darah. Walau bagaimanapun, makanan alami lebih direkomendasikan dan lebih tidak berisiko untuk dikonsumsi daripada suplemen penambah darah. Pada kesempatan ini kami akan memberikan sedikit informasi tentang beberapa makanan yang baik untuk menambah darah. Berikut adalah beberapa makanan penambah darah terbaik : 

1. Kuning telur
Kuning telur adalah salah satu makanan yang dapat menambah darah dalam tubuh anda karena di dalam kuning telur mengandung banyak kandungan seperti protein 10,8 gr, karbohidrat 0,7 gr, vitamin B20, vitamin B 10, zat besi, asam nikotenat, fosfor, kalsium, potasium, asam pantotenat, seng, dan sulfat. Zat besi dalam kuning telur sangat baik untuk merangsang sel darah merah dalam tubuh sehingga dapat mengatasi anemia. Anda cukup mengkonsumsi 1 kuning telur dalam sehari dengan penyajian sesuai selera anda.

2. Buah-buahan
Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Selain mengandung vitamin yang beraneka ragam, buah-buahan juga dapat mengatasi anemia (kekurangan darah). Buah-buahan juga terbukti dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh anda karena mengandung zat besi, sehingga anda sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Buah-buahan yang dapat menambah darah di antaranya adalah apel, anggur, kismis, plum, melon, jeruk, dan masih banyak lagi. 

3. Sayur-sayuran
Sayuran adalah salah satu bagian dalam makanan empat sehat lima sempurna karena memang sayuran mempunyai kandungan serat dan gizi yang baik untuk tubuh anda. Meskipun tidak semua sayuran dapat menambah dara, namun tidak ada salahnya jika anda rutin mengkonsumsi sayuran dalam menu makan anda setiap hari. Di antara sayuran yang mampu menambah darah adalah bayam, daun ubi, kacang polong hijau, kacang merah, kol, lobak, kentang, brokoli dan sawi. Di antara makanan tersebut yang paling baik untuk menambah darah adalah daun ubi, karena ubi mengandung zat besi yang dapat merangsang sel darah merah untuk aktif dan menambah oksigen ke dalam darah.

4. Daging
Daging merupakan salah satu makanan yang dapat menambah sel darah merah dalam tubuh anda, serta mengandung zat besi yang cukup tinggi. Meskipun banyak orang yang anti mengkonsumsi daging karena khawatir akan kolesterol / lemak tetapi daging juga berfungsi untuk menambah darah. Daging mudah diserap oleh usus sehingg tidak menyebabkan pencernaan tersumbat. Di antara daging yang disarankan untuk menambah darah adalah daging ayam dan itik yang lebih rendah kolesterolnya. Tetapi yang harus anda ingat adalah jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging untuk menghindari penumpukan kolesterol dalam tubuh yang dapat memicu serangan jantung.

5. Kacang almond
Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga baik untuk menambah darah dalam tubuh anda. Di dalam 1 ons kacang almond dapat memenuhi 6% kebutuhan zat besi dalam tubuh. Jadi apa salahnya anda mengkonsumsi kacang almond jika anda merasakan gejala anemia.

6. Roti dan sereal
Makanan yang berbahan dasar gandum sangat baik untuk menambah darah dalam tubuh anda karena mengandung zat besi yang cukup tinggi dan mencukupi 20% kebutuhan zat besi tubuh anda. Di antara makanan yang berbahan dasar gandum adalah sereal, roti, havermut yang sebaiknya anda konsumsi setiap hari dalam porsi yang tepat untuk mencegah gejala anemia.

Anemia dapat dialami oleh siapa saja yang kekurangan asupan nutrisi khususnya zat besi, jadi alangkah baiknya anda selalu menjaga pola makan teratur dengan kandungan gizi dan nutrisi yang lengkap. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terima kasih telah membaca artikel ini. Simak terus Constiti untuk mendapatkan berbagai informasi menarik dan bermanfaat.